白癜风的高发人群是青春期的男女，这个年龄段的患者基本都在读书。其中有不少已经是高三的学生了，面对千军万马独木桥高考，难免会有更多的不适，今天就给大家介绍下白癜风患者面对高考的预防措施。

　　很多处在高三的患者学生需要大量的学习时间。面临高考，一些白癜风学生总是希望自己在高考时考出高分，由于把自己的理想分数定得过高，人为地造成自己心理上过度紧张。面临高考必须确定合理的目标，正确认识高考，并保持平常心，不可盲目地把自己的考试成绩定格，这样不仅影响白癜风治疗效果及恢复周期，还会因紧张心理造成成绩下滑。从而影响疾病的治疗和学习的成绩。

　　正是因为高考的重要性，所以考试焦虑是一种临考前常见的内心紧张的情绪反应，而缺乏自信是考试焦虑产生的一个重要原因。因此，高考前心理状态调整的好坏，对考试时水平的发挥有十分重要的影响，白癜风学生们在高考前需重新调整心态，缓解考试焦虑，具体要怎么做呢？下面告诉你。

　　首要避免的就是正常情况下的心理反应，考试前人的精神往往高度集中，理解力和记忆力在短期内急剧提高，白癜风考生在考前十天可以通过看书温习已有的知识，增强自信心，但不宜做题，因为题目太难会挫伤自信心，但也不可过度学习而耗费考试时的精力。成绩不会因为少做了几道题而有所影响。

　　而且在临近考试的时期内，患者可以通过心理语言来调节中枢神经系统的兴奋性，从而使神经系统得到调节改善，多暗示自己有信心，相信自己的能力，比如在考试前对自己大声说：“我一定会取得成功，我是最棒的”！这样的做法作用对于缓解心理压力是极有好处的。

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