进入冬季，随着气温的下降，人体的新陈代谢能力也逐渐的降低，皮肤会因汗腺、皮脂腺分泌的减少和失去较多的水分而变紧发干。因此，冬季牛皮癣的护理显得极为重要。如果不注意精心保养，寒风的刺激及暖气的使用更将使牛皮癣患者往日亮丽的肌肤变得暗淡粗糙，缺乏弹性，产生皱纹。牛皮癣治疗正确护肤准则如下：

　　体内补水。牛皮癣患者在生活中要注意多喝水，避免因为机体缺水引起皮肤干燥。饮水量为每日6杯至8杯，同时还可以饮用果汁、矿泉水、茶水等。体外补水。洗澡可以保持牛皮癣患者皮肤表面湿润，用蒸汽熏可减少水分的散发。牛皮癣患者在洗脸、洗澡的时候水温不可过高，好是选择去脂能力较弱、保湿能力较强的产品。确保皮肤不会因为缺水引起牛皮癣加重。

　　调节情绪。人的精神状态、心理变化是由大脑皮层控制，作用于皮肤的神经纤维，若心情苦闷、精神萎靡，或长期感到紧张、恐惧、压抑，就会造成皮肤血液循环不良、营养供应不足，使皮肤苍白、皱纹加深、过早衰老等。因此，牛皮癣患者在平时的时候要注意调节情绪和加强锻炼，拥有健康的心态和体魄，才能拥有健康的皮肤。

　　充足的睡眠。白天皮肤在外暴露，晚上需要补充足够的营养和修复损伤的细胞，第二天的肤色才能明亮、娇嫩光滑，而皮肤的营养和修复主要在晚上10点至凌晨4点。因此，牛皮癣患者要保证6至8小时的睡眠时间。

　　加强营养。冬季牛皮癣患者皮肤调节性能差，应多吃含维生素的新鲜蔬菜、水果以及鸡蛋，少吃动物蛋白，有利于皮肤的代谢。牛皮癣患者还平时还应多吃滋阴润肺的食物，例如芝麻、蜂蜜等，尽量少吃辣椒、葱等刺激性的食物。除此之外，要想皮肤好，牛皮癣患者还必须摄入一些矿物质，如钾、镁等，这些矿物质可以消除疲劳，帮助消化，加速酶的活动、促进血液循环等。

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