经研究表明白癜风对患者造成很大的影响，为此我们应如何应对呢？患了白癜风之后部分患者对突发的容貌上的变化会产生巨大的心理压力，表现为不愿意与人交往，回避社交活动，惧怕被人知道自己患了白癜风，有被歧视感与自卑感。如果情感长期处于压抑状态，特别是有自卑感的心态，加上对白癜风的发生、治疗了解不多，一旦经过用药未获明显疗效，就更会灰心丧气，甚至产生轻生厌世的念头，而这些又将反过来影响白癜风的治疗效果，因此专家提醒患有白癜风的朋友们要保持积极乐观的心态。
想必大家都应该知道消极的情绪会加重病情那么大家给怎样调节情绪呢，进行正确的自我心理调节对白癜风的康复有着举足轻重的作用，在此， 白癜风医院专家为患者朋友总结了如下几种调节方法，以帮助患者朋友拥有健康乐观的心境，以下就是为大家介绍缓解压力的方法。
大家应该找到适合自己的发泄方法，用适当的方式尽量发泄。向知心的人直率的诉说苦衷，倾吐积郁，宣泄愤懑，甚至悲痛地哭一场，这都能释放和减轻心理压力；或去打打球，跑跑步，通过消耗体力来解决烦闷，也有助于缓解心理压力，但需注意的是运动要适量，切不可过度运动。生活要有规律。避免经常处于紧张和焦虑的精神状态之中，培养自控力。对于烦恼和不愉快，承认其发生的合理性，有足够的心理承受能力和思想准备，然后冷静的想办法解决它。切记时刻保持冷静，不要太过于激动。
现在为大家介绍第二种发泄方式是转移注意力。有了烦恼，尽量克制自己的情绪，并将注意力转移到学习、工作、娱乐或者其他感兴趣的方面，这样就不至于越想越难过了。暂时躲避。暂时离开引起不愉快的人和事、工作环境。眼不见，心不烦。时时境迁，心理压力也会随之淡化或消失。走出“理想国”。很多人的烦恼是由于对于生活的期望值过高而造成的，一旦这些期望没能实现，烦恼也就随之而来。因此，正确的面对现实，不报幻想，也就不会自寻烦恼了。什么事不要报于过多的希望，要心平气和的面对，人往往是期望越大失望越大。
专家白癜风做人也不能太呆板偶尔也要屈服。能区能伸，能进能退，轻松自如；凡事认真，一味固执，肯定烦恼重重。其实，只要大前提不受影响，一些细枝末节上的让步、妥协，是明智的，也是一种大智若愚的姿态。只要抱有积极的心态没有什么困难道我们的。
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