文章来源：阳光健康网
时间：2013-7-23
白癜风发病原因非常复杂，所以治疗起来有一定的难度，白癜风患者除了要接受科学的治疗外，还需要注意日常生活中的一些小细节。其实睡觉是要讲究方法的，睡眠质量不好会使人的免疫力下降而引发一些疾病，如白癜风。接下来我们就一起来看一下，为什么睡眠质量不好会引发白癜风。
一个不好的睡眠会导致人体的各种生理代谢活动水平降到最低，造成人体各种感受功能的减退。破坏人体的生物钟节律，使内分泌激素出现异常。导致节后精神不振，情绪低落，作息规律颠倒，影响上班后正常的工作和生活。因此，我们在日常生活中有必要养成一个高质量的睡眠。
除了会出现以上种种情况之外，严重者还会导致脑供血不足。原因是由于长时间处于睡眠状态后，人体的血液循环失去了原来的规律性，导致脑组织供血不足。还有可能引发其它疾病，对肌肉、关节和泌尿系统产生不利影响。由此可看，养成一个高质量的睡眠是我们预防疾病最基本的要求。
为什么会出现低质量的睡眠？第一，睡眠不足，包括失眠、入睡困难、早醒和继睡困难，第二，也就是人们所说的“赖床”，在临床上被称为发作性睡病，第三，是指不正确的睡眠形式，如打呼噜、呼吸暂停、梦惊、惊跳、梦游和莫名其妙的夜醒等。所以，我们一定要养成良好的生活习惯，杜绝这种问题的发生。
作为一名白癜风患者一定要做到：充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，因为，这是国际公认的三大健康标准。临床研究表明，一名成年人每天的睡眠时间应该在6个小时到9个小时之间，具体时间应视个人具体情况而定，睡得过少或过多都不利于健康。望患者朋友们一定要多加重视。
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