文章来源：阳光健康网
时间：2013-7-30
免疫力对人体是很重要的，它在人体中起着决定性的作用，但是在白癜风治疗中发现，白癜风患者常伴有抑郁、暴躁、自卑自闭等心理问题。不良的情绪将会使内分泌失调，整个机体的免疫防御能力下降，黑色素细胞的生成受到抑制，从而白斑就容易发展和扩散，给白癜风治疗带来很大的困难。那么，患者应该怎么样有效的调节自己的心情呢？
得了这种病，患者可以自己给自己做下按摩，有助于心情变好，紧闭双目，用自己的手指尖用力按摩前额和后脖颈处，有规则地向一定方向旋转，不要漫无目的地揉搓，那样是没有效果的，这样的方法既能缓解自己的疲劳，又能使自己的心情变好。
偶尔做一下运动，患者在平常可以参加一些体育锻炼，增强一下自身的免疫力，伸展对消除紧张非常有益，它可以使全身肌肉得到放，也会使你的情绪放轻松。身体是革命的本钱，保持一个好的身体对自己总是有好处的。
患者们在觉得有些紧张的时候，可以找个舒适地坐在安静的地方，紧闭双目，放松肌肉默默地进行一呼一吸，以深呼吸为主，会感觉心情舒畅多了。这样的方法特别有效，值得广大患者一试。
如果你在工作上遇到让你烦心的事情，那么，请离开你的办公室，离开你的工作桌，去个宽敞的地方走走，看看外面的事物，心情会放轻松许多。等到再回去工作的时候，又是一个精力充沛的好员工，这样对工作效率也是有帮助的。
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