文章来源：阳光健康网
时间：2013-8-19
在我们的日常生活中不难看出，白癜风会严重影响患者外貌，所以，白癜风患者在确诊以后，心理常常会对白癜风产生很大的恐惧感，因而，出现很大的心理压力。尤其，在这个越来越注重外在美的社会中，女性患者会比其他白癜风患者的压力更大。接下来就请专家给我们讲解一下，怎样可以有效缓解压力。
对于以上问题，专家建议患者，可以向知心的人直率的诉说苦衷，倾吐积郁，宣泄愤懑，甚至悲痛地哭一场，这都能释放和减轻心理压力，或去打打球，跑跑步，通过消耗体力来解决烦闷，也有助于缓解心理压力。千万不要使自己的情绪过度压抑，因此，产生心理上的疾病。
如果想要您的白癜风尽快康复，生活就要有规律，避免经常处于紧张和焦虑的精神状态之中培养自控力。对于烦恼和不愉快，承认其发生的合理性，有足够的心理承受能力和思想准备，然后冷静的想办法对付它。不要出现不知所措或消极的心理态度。
人的一生不可能是事事如意的，有了烦恼，要尽量克制自己的情绪，并将注意力转移到学习、工作、娱乐或者其他感兴趣的方面，这样就不至于“越想越别扭，越想越伤心”了。当然，这要在平日里注重心理素质的培养和锻炼。这种办法是生活中常见而有效的方法之一。
相信大家都听过，大丈夫有能屈能伸。作为一名白癜风患者也要做到能屈能伸，能进能退，轻松自如，凡事认真，一味固执，肯定烦恼重重。其实，只要大前提不受影响，一些细枝末节上的让步、妥协，是明智的，也是一种大智若愚的姿态，不可因为一些小事就斤斤计较。
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