文章来源：阳光健康网
时间：2013-8-26
作为一名白癜风患者，一定要知道自身白癜风是怎么引起的，快节奏的生活，让忙碌的白癜风患者一整天下来，真是腰酸背痛，周身疲惫，哈欠连连，白癜风患者上班一族更是劳累，下面专家给上班族的白癜风患者介绍几种缓解疲劳的好方法，希望可以帮助到您。
专家针对以上的问题表示，当你出现打瞌睡时，可反复揉摩中冲穴，左右手交替按揉，出现疼痛感时，便可逐渐摆脱瞌睡的纠缠。或者，当昏昏欲睡时，用中指或铅笔端扣打左右眉毛中间处，连扣2—3分钟，也有上述效果，还可消除眼睛疲劳。这些都是缓解疲劳的好方法。
为了您的健康着想，专家在此温馨提醒，大脑劳累过度，氧气供给不足，人常出现头昏头胀、思维下降，如张开嘴打哈欠，就等于进行了深呼吸，这有助于促进脑细胞重新活跃起来，打哈欠后再施以头部按摩，效果会更佳。望患者可以听取专家建议，给自身健康提供有利保障。
如果您在日常工作和生活中感到疲劳时，将毛巾用冷水浸后拧干，放于小脑上，两侧可同时冷敷或左右交替敷，毛巾重复浸水次数，每次进行3分钟左右。能醒脑，提高反应和思维能力，对高血压引起的头晕也有一定的防治效果。但是，一定要注意，时间不可过于太长，以免产生反效果。
眼睛出现疲劳现象的时候，可以双目轻闭，用中指按住上眼睑向上轻提，连做3次，再用中指将下眼窝向下按3次。做完后，用左右手的中指，从左右外眼角向太阳穴按去，经太阳穴再向耳边按去，反复3—4次。最后闭上双眼，用中指轻按10秒钟即可。每天坚持做，对于眼部健康有很大的帮助。
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