文章来源：阳光健康网
时间：2013-9-18
白癜风是一种极其特殊的疾病，白癜风的发病原因到现在也没有总结出来。它具有泛发性，夏日正是白癜风的多发季节。白癜风患者当中学生患者占绝大多数，白癜风严重影响了他们的学习、生活和交往，使他们的性格变得孤僻、抑郁，同时也阻碍了他们身体正常发育。那么，青少年在平时应该怎么样有效的进行护理呢？
得了这种疾病之后，患者在平时一定要有充足的睡眠：如白癜风发生在上半身，需适当增加睡眠时间。头部、面部有白癜风的患者枕头宜低一些好。好的睡眠姿势对这种疾病也是有好的疗效的。
免疫力对于白癜风患者来说是很重要的，体育锻炼：要求结合白癜风所在部位进行锻炼，如白癜风在上半身，可结合篮球，排球，仰卧起坐，乒乓球，甩手。白癜风在下肢可结合跑步、跳绳等。这些运动都可以适当的增强自身的免疫力。
在吃的方面，白癜风患者千万不能马虎，饮食调理：荤素搭配适当，多吃牛奶、蛋、肝、蔬菜、豆类。少吃大蒜、过酸、过辣和羊肉、虾、蟹等易发食品。不吃或少吃富含维生素C的水果，还要忌饮各种酒类。烟和酒对于人们的危害是很大的，患者要戒除。
夏天的紫外线是非常强烈的，患者应该尽量避免皮肤受损，有很多病人皮肤受伤后产生白癜风；另外一些增白的化妆品应该少用或不用。还应该避免阳光曝晒，尤其中午的时候应该避免。因此，患者在夏季外出的时候要多加注意。
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