白癜风是一种常见的对大家影响很大的皮肤病。白癜风专家说白癜风患者适合的运动是赤脚踩石。赤脚健身中，白癜风患者可以进行如踩鹅卵石和按摩足底等较为缓和的运动。这些运动能活血化瘀、降低血脂、增强人体的免疫功能，达到养生、保健、延缓衰老的目的。强烈的推荐大家进行尝试，这对于自己的身体是有好处的。
赤脚踩石的原理是什么呢？健身原理：人的脚部是由骨骼、肌肉、肌腱、血管、神经等组织组成的运动器官，它有60多个穴位及反射区，被称为人体的第二心脏。赤脚活动能释放体内积聚的静电，锻炼足部肌肉、韧带的弹性和踝关节的柔韧性。并且由于脚底有着与内脏器官相联系的感区，光着脚走路能使足底肌肉筋膜、韧带、穴位及神经末梢尽量与地面的沙土、草地以及不平整的卵石面接触，这样敏感区受到刺激，将信号传入相对应的内脏器官及相关的大脑皮层，之后传到效应器官，从而调节人体全身的各部分功能，最终达到强身保健、康复、防病以及辅助治疗的奇效。这是需要我们大家引起注意的。
赤脚踩石的好处都有什么呢？赤脚时对足底穴位的按摩，还能调节包括大脑在内的器官的功能与作用，促进血液循环和新陈代谢，从而加快脑部发育，增强孩子的思维灵敏度和记忆力。儿童经常赤脚行走，使其稚嫩的足底直接受到泥土的摩擦，不但能增强足底肌肉和韧带的力量，还能提高踝关节的柔韧性，有利于预防扁平足。对于大家的身体真是好处多多。
大家选择哪些地方进行健身呢？健身方法：选择公园、操场、住宅周围等辅设鹅卵石的地方。赤脚在凸凹不平的鹅卵石上来回有节奏地踩踏走动。每天踏石1至2次，每次15至20分钟左右。注意事项：不宜在雨天或冷天进行，以免脚部受凉致病。运动场地选择要注意安全。比如父母带孩子去野外时，要注意选择平坦、干净、软硬适中的沙土，以防孩子足底被刺伤。这些都是我们大家需要注意的问题。
但是这项活动也是有注意事项的。患有寒凉性疾病以及关节炎和脉管炎症的病人，不宜进行此项运动。运动后应及时清洁。白癜风患者选择一种适合自己的一项活动坚持下来，不仅对白癜风的治疗会起到意想不到的效果，而且对自己的健康也会起到事半功倍的作用。这是需要我们大家引起注意的。
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