文章来源：阳光健康网
时间：2015-11-6
专家提醒白癜风患者清早起来第一口食物不要选择冰凉的食物。早餐是不宜先喝蔬菜汁、冰咖啡、冰果汁、冰豆沙，而应吃热食。白癜风的专家介绍说：早晨的时候，夜间的阴气未除，大地温度尚未回升，体内的肌肉、神经及血管都还呈现收缩的状态，假如这个时候你在吃喝冰冷的食物，必定使体内各个系统更加挛缩、血液流通更加不顺。
胃总是喜欢比较暖和的环境，也许刚开始吃喝冰冷食物的时候，你不觉得胃肠有什么不舒适，但日子一久或年龄渐长，肠胃吸收营养的功能受到阻碍，出现老是吃却长得不坚固，或是大便老是稀稀的，或是皮肤越来越差，时常感冒，小毛病不断，这就是伤了胃气，伤了身体的反抗力。所以，不要为了嘴上的愉快而伤了身体的健康。
患者在早上的时候可以吃别的东西，也可以喝一包奶，虽然早餐奶的营养不如牛奶，但来不及吃早饭的时候，携带一包早餐奶，随时打开喝掉，总比饿着肚子工作一上午，或是只吃饼干强得多。不过，只喝早餐奶还是不行。
如果不搭配其他主食，早餐奶中的碳水化合物还是太少，不足以提高并维持较为理想的血糖(血糖食品)水平，保障大脑的工作效率。所以即使选择早餐奶，也还是要搭配一些主食类食物，如面包、饼干、馒头、豆包等才好。
因此，要为早餐安排健康的食物，早上第一口食物，应该是享用热稀饭、热燕麦粥、热羊乳、热豆花、热豆浆和芝麻糊等，再配着吃蔬菜、面包、三明治、水果。早餐最好不要选择牛奶，轻易造成生痰、产生过敏，而且，牛奶不太适合气管、肠胃、皮肤差的人及潮湿地方的人饮用。由此看来，早上第一口饮食最好的选择还是暖暖的食物。
本文编辑：zgc(156982)
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