电脑的运用愈来愈广泛，我们每天不能不跟电脑打交道。做为白癜风患者的电脑族，北京中科白癜风医院专家提示，电脑有一定的辐射源，会直接影响到人体的内分泌系统的稳乱，从而使皮肤代谢不规律等。加上电脑有磁性，会聚积一些灰尘电脑辐射、和不洁的空气，这些都会影响到皮肤的质量，和加重皮肤的老化程度，1.按生物钟作息。 一个人的生物钟，是其体内各个器官所固有的生理节律。人们应当依照本身的生理节律来安排作息。如果反其道而行之，晚上熬夜，三餐不定时，自然整天昏昏沉沉，疲惫不堪。
2.强化三餐营养。 每日三餐食品要品种多样，各品种之间的比例要均衡，不可偏废某些品种。蔬菜、禽肉、豆类、鱼类、水果、酸奶等不可或缺。3.学会主动休息。 若不想挨踢，就得勤奋工作。但延续的高强度工作会加重疲劳，要消除疲劳也需要更长的时间。如果等到累了再休息，效果常常不明显，因此要学会主动休息。4.保持心情舒畅。 失望、焦虑、恐惧、懊丧等不良情绪可使人心力交瘁。有了烦恼应及时排解，努力保持乐观向上的生活态度，有助于提高工作效率。5.善于劳逸结合。
人人都要学会调理生活，短时间旅游、定期锻炼、听音乐、集会聊天，都是消除疲劳、放松心情的有效方法。6.坚持公道运动。 办公室一族的工作状态多处于静态，这极易使人疲惫。应坚持每天漫步半个小时，或每周进行次温和的户外活动，每次30分钟。温馨提示：得了白癜风，患者非常有必要要正确的认知和对待，要重视白色斑块，建立正确的医治观念，保持不懈，保持医治，对自己的病情负责，相信总有一天会克服白癜风的。若您对白癜风还有其她的疑问，可以询问北京中科白癜风医院着名白癜风专家或拨打专家进行咨询。祝您早日康复!
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