白癜风是常见的皮肤性疾病，而白癜风病发的缘由有很多。其中体内微量元素的缺少也是引发白癜风病发的缘由之一。既然身体出现微量元素缺少，那末患者就应当多增加微量元素的摄取，这个时候有很多白癜风患者就会问到，吃甚么可以补充微量元素，下面就请北京中科白癜风医院的专家为大家介绍几种富含微量元素的食品。1. 体内的微量元素通常人们第一个想到的就是钙。钙是构成人体的重要元素之一，其在人体的含量仅次于氧、碳、氢、氮，居第五位，约占体重的2%。钙在机体各种生理学和生物化学的进程中起侧重要的作用。 富含钙的食品有很多，比如;虾皮、牛奶、河蚌、小米、豆制品、蔬菜、海带、坚果等，像这类食品所含的钙都非常的高，白癜风患者在生活中无妨多吃这类食品。
2. 其次是锌。锌是人体必须的微量元素，对人的许多正常生理功能的完成起着极其重要的作用。锌元素主要存在于海产品、动物内脏中，而富含锌的蔬菜和水果却不是很多，所以白癜风患者如果要补锌的话，就只能多吃动物内脏或海产品中，比如像猪肉、猪肝、鱼类、牡蛎等，其中以牡蛎含锌量最高。而其它含锌两较高的食品主要有豆类、花生、小米、萝卜和大白菜等。
3. 还有就是铜。铜的补充对白癜风患者更是有很大的好处，由于铜对皮肤黑色素的产生非常重要。患者体内铜含量的高低有时可直接影响到白癜风医治的效果。要充分保证膳食中有足够的铜以满足身体的需要，富含铜的食品比如像口蘑、海米、红茶、花茶、榛子、葵花子、西瓜子、绿茶、核桃、蚕豆、蘑菇(鲜)、青豆、小茴香、黑芝麻、大豆制品、松子、绿豆、花生米、黄豆、土豆粉、紫菜、莲子、香菇、果丹皮、燕麦片、栗子、坚果、黄豆粉和小麦胚芽。4. 最好就是铁。铁对人体的免疫力是有一定影响的。体内长时间的缺铁会致使免疫力的下落，如果免疫力长时间一直低下，白癜风就会趁虚而入。
所以白癜风患者在日常生活中，一定要多注意铁微量元素的摄取。铁的主要食品来源有：动物血、肝脏、鸡胗、牛肾、大豆、黑木耳、芝麻酱、牛肉、羊肉、蛤蜊和牡蛎等。通过对白癜风患者吃甚么可以补充微量元素的介绍，白癜风患者应当都知道了富含微量元素的食品都有哪些了，所以白癜风患者在日常生活中，就要多吃这些食品，通过食疗的手段来帮助病情的恢复。
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