2019年12月7日·星期六·大雪
《月令七十二候集解》曰：十一月节。大者，盛也。至此而雪盛矣。
《群芳谱》：“大雪，言积寒凛冽，雪至此而大也。”
大雪农历二十四节气中的第21个节气，更是冬季的第三个节气，标志着仲冬时节的正式开始。
大雪三候
一候鹖鴠不鸣。此时因天气寒冷，寒号鸟也不再鸣叫了。
二候虎始交。此时是阴气盛时期，所谓盛极而衰，阳气已有所萌动，老虎开始有求偶行为。
三候荔挺出。“荔挺”为兰草的一种，感到阳气的萌动而抽出新芽。
大雪养生
早卧晚起，收敛神气。《素问·四气调神大论》曰：“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳。早卧晚起，使气亟夺。
去寒就温，护阳固表。大雪气温渐降，衣服需随温度降低而增加，宜保暖贴身，保护机体阳气免受侵夺。
喝茶熬粥，饮水滋阴。《素问·脏气法时论》云：“五谷为养”，又有“食谷者慧”一说。意思多食谷物自可补精益髓，养生开慧。
防寒保暖，适度锻炼。大雪时节不宜过早起床晨炼，等天亮见到阳光之后再出门锻炼。
大雪习俗
大雪腌肉。大雪节气一到，家家户户忙着腌制“咸货”，以迎接新年。
大雪封河。北方有“千里冰封，万里雪飘”的自然景观，南方也有“雪花飞舞，漫天银色”的迷人图画。
大雪进补。冬令进补能提高人体的免疫功能，促进新陈代谢，使畏寒的现象得到改善。
北京中科白癜风医院提示：大雪时节到来，气温会越来越低。此时，患者朋友需要做好相应的防护工作外，还要做好保暖工作。天气寒冷，患者需注意防滑、防磕伤，暴露在外的肌肤有冻伤等潜在威胁，也可能因肌肤缺水导致干裂，患者朋友亟需注意。
文章来源：大雪丨天沉日垂暮·云浓雪飘舞
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