文章来源：阳光健康网
时间：2022-7-24
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大暑正值“中伏”前后，是一年中热时期，中暑、空调病、肠道疾病等各种健康问题多发。对白友来说病情也易复发、扩散，给生活带来诸多不便。那么，大暑后该如何进行护理事宜呢?
Part1：调养起居，规律作息
大暑天气炎热，此时要注意防暑，且夏日炎炎白友易感到疲倦。可趁着午休时小睡一会，以保持精力充足。
Part2：饮食均衡，补气生津
大暑雷电、暴雨增多，白友易受暑湿影响，出现腹胀、乏力、食欲下降等问题。此时饮食宜均衡、清淡，以补气健脾为主。
Part3：精神充足，情绪稳定
高温酷热天气，白友易心情烦闷。此时精神调养宜以养“静”为主，避免遇事急躁。可多参加闲情活动，保持情绪稳定。
Part4：适量运动，补充水分
大暑处于“三伏天”，此时天气炎热、紫外线强度高，活动宜在清晨或傍晚，在公园、河边、林荫道旁进行，运动后应及时补充水分。
小贴士：
大暑节气天气炎热，存在血液循环快、毒素快速排出、药物吸收好等优势，此时白友选择集中强化治疗，可早日实现复色目的。
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