对于糖尿病这种疾病想必大家一定不会陌生吧,专家介绍,现代生活节奏紧张,工作压力大,饮食习惯更是趋向西方的高脂、高蛋白、高热量的食物,加上坐得多、运动少、饮食不规律,因此现在很多人才40多岁就被诊断为糖尿病。那么,日常的生活中有哪些误区会导致自己患上糖尿病呢?以下就是详细的介绍。
导致自己患上糖尿病的原因有很多,比如,不能以典型的三多一少来判断自己是否得了糖尿病,不同类型、不同病期的糖尿病患者可以有轻重不同的症状,如出现皮肤 瘙痒 、不明斑点等都可能是糖尿病的征兆。这一点大家要多多的注意。
那么,导致自己患上糖尿病的原因是什么呢?专家介绍,粗粮含有较多的膳食纤维,有降糖、降脂、通便的功效,但是吃太多的粗粮,有可能增加胃肠的负担且影响营养素的吸收,造成营养不良。
经专家多年的研究发现,所谓的无糖食品,一般指不含蔗糖或用其它甜味剂如木糖醇等替代的食品,这些甜味剂是低热卡糖或不产热卡糖。但无糖饼干、无糖面包等仍然都是粮食做的,这些食品吃下去也会在体内转化成葡萄糖而导致血糖升高。因此,这类食品仍然应计算入总热量范围内不能食用过度。
生活中有很多的人认为,饭吃得越少对病情控制越有效。事实上由于主食摄入不足,总热量无法满足机体代谢的需要而导致体内脂肪 、蛋白质过量分解、身体消瘦 、营养不良,产生低血糖,甚至出现饥饿性酮症。希望以上的信息能够给大家带来帮助。