文章来源：阳光健康网
时间：2014-1-8
对于糖尿病这种疾病想必大家一定不会陌生吧，专家介绍，现代生活节奏紧张，工作压力大，饮食习惯更是趋向西方的高脂、高蛋白、高热量的食物，加上坐得多、运动少、饮食不规律，因此现在很多人才40多岁就被诊断为糖尿病。那么，日常的生活中有哪些误区会导致自己患上糖尿病呢？以下就是详细的介绍。
导致自己患上糖尿病的原因有很多，比如，不能以典型的三多一少来判断自己是否得了糖尿病，不同类型、不同病期的糖尿病患者可以有轻重不同的症状，如出现皮肤 瘙痒 、不明斑点等都可能是糖尿病的征兆。这一点大家要多多的注意。
那么，导致自己患上糖尿病的原因是什么呢？专家介绍，粗粮含有较多的膳食纤维，有降糖、降脂、通便的功效，但是吃太多的粗粮，有可能增加胃肠的负担且影响营养素的吸收，造成营养不良。
经专家多年的研究发现，所谓的无糖食品，一般指不含蔗糖或用其它甜味剂如木糖醇等替代的食品，这些甜味剂是低热卡糖或不产热卡糖。但无糖饼干、无糖面包等仍然都是粮食做的，这些食品吃下去也会在体内转化成葡萄糖而导致血糖升高。因此，这类食品仍然应计算入总热量范围内不能食用过度。
生活中有很多的人认为，饭吃得越少对病情控制越有效。事实上由于主食摄入不足，总热量无法满足机体代谢的需要而导致体内脂肪 、蛋白质过量分解、身体消瘦 、营养不良，产生低血糖，甚至出现饥饿性酮症。希望以上的信息能够给大家带来帮助。
