文章来源：阳光健康网
时间：2013-8-9
睡觉是人们每天都要做的事情，对于白癜风患者来讲，良好的睡眠质量不仅能提高人体免疫力还会让人更健康。患者在日常生活中要注意护理及预防白癜风，提高睡眠质量才能更好的恢复病体。下面就来给患者们讲解一下，睡觉应注意的事项，希望您了解之后，可以积极努力的做到。
对于以上所讲到的问题专家表示，白癜风睡眠身睡如弓效果好，向右侧卧负担轻。睡如弓能够减小地心引力对白癜风患者机体的作用力。由于人体心脏多在身体左侧，右侧卧可以减轻心脏承受的压力。同时，睡眠时双手不宜放在心脏附近。望患者时刻注意，养成一个科学睡眠的好习惯。
在对待白癜风这一问题上，中医一向都保持着各自不同的看法，传统中医理论认为，子(晚11时到第二天晨1时)、午(白天11时到13时)两个时辰是每天温差变化最大的时间，此时白癜风患者需要适当休息。因此，患者一定要合理安排自己的时间，避免熬夜。
人在睡觉时，方向也是一个需要注意的问题，人体随时随地都受到地球磁场的影响，睡眠过程中，大脑同样受到磁场干扰。白癜风患者睡觉时采取头北脚南的姿势，使磁力线平稳地穿过人体，可以最大限度地减少地球磁场的干扰，使睡眠更加香甜。可以给病情的治疗起到一个很好的帮助。
想要养成高质量的睡眠，季节也要有规律。春夏应晚卧早起，秋季应早卧早起，冬季应;早卧晚起。白癜风患者最好在日出前起床，不宜太晚，最佳睡眠时间为每天8小时左右，身体偏弱者可适当增加睡眠时间。养成良好的生活习惯，是治疗白癜风的基本要求。
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