文章来源：阳光健康网
时间：2013-8-21
对于白癜风有一定了解的人都知道，白癜风的发病原因有很多。身体的免疫系统发生紊乱就是产生白癜风的重要原因。所以白癜风患者在治疗的同时也要适量的运动，从而促进血液循环改善体的免疫能力和抗病能力。给自身病情的治疗起到一个好的辅助作用，使之尽快痊愈。
专家在此温馨建议患者朋友们，可以适宜的参加一些娱乐活动，如围棋、象棋、桥牌，或撰写一些积极向上的文章等，可陶冶情操，消除疲劳，密切与周围人群的关系，丰富业余生活，提高生活质量，而且可以转移注意力，是调节情绪最常见而且最有效的好方法。
但是，患者朋友们也一定要知道，参加运动项目过多，娱乐时间过久，也会影响休息，增加机体耗氧量，不利于血液循环，而且不健康的娱乐活动，可影响人的情致，增加心理压力，容易产生不良情绪，有害身心健康。因此，患者在做运动的时候，一定要合理，不可过度，也不可不做。
做运动一定要选择合适的时间，病情进展期应限制运动量，避免过多活动，必要时卧床休息，待病情稳定或缓解后，再逐渐增加运动量。运动时应注意保护皮肤，勿受外伤。 应根据自己的工作性质和身体状况选择适宜的体育项目进行锻炼。建议患者不宜做过于激烈的运动。
当您感觉到疲劳的时候，可以找个舒适安静的地方，持坐姿，紧闭双目，放松肌肉默默地进行一呼一吸，以深呼吸为主，令心情舒畅。用手指尖用力按摩前额和后脖颈处，有规则地向一定方向旋转，不要漫无目的地揉搓可以多试几次。对于缓解您心理的压力是十分有效的。
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