现代科研表明，人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区（穴位），刺激这些反射区，可以促进人体血液循环，增强人体器官机能，调理内分泌系统，取得防病治病的自我保健祛斑的效果。

　　春天洗脚，开阳固脱，夏天洗脚，暑理可祛，秋天洗脚，肺润肠濡，冬天洗脚，丹田湿灼，正是对中药足疗功能的形象概括。俗话说：晨起皮包水，睡前水包皮，健康又长寿，百岁不称奇，皮包水是指晨起喝水，水包皮指的是睡前洗脚，晨起喝水和睡前洗脚是养生保健的良好办法。

　　我国有一句古话：热水洗脚，胜吃补药。每天若泡脚15分钟就能发挥保健作用。如把双脚浸入到40摄氏度左右的热水中，约15～20分钟后头痛会明显缓解。这是因为双脚血管扩张，血液从头部流向脚部，可相对减少脑充血，从而缓解头痛。

　　同时血液流畅也有助于脸上斑的排除，对于感冒发热病引起的头痛，热水泡脚还有助于退热，如果在泡脚同时能不断用手按摩涌泉穴及按压大脚趾后方偏外侧足背的太冲穴，还有助于降低血压。经常坚持热水泡脚足疗的应用范围很广，还可以祛斑减缓衰老，对风湿病、脾胃病、失眠、头痛、感冒等全身性疾病的康复治疗等等有很好的疗效。

　　因此，老年人可以多做些足疗，这对身体各个方面有很好的保健作用，同时还可以尝试冷热水交替泡脚，身体泡出些微汗即可，太烫导致身体大量出汗反而会透支体力，达不到真正泡脚的目的。

zp 5

转载请注明：http://www.yealer.com/pfb/2019/2019-08-13/11851.html