文章来源：阳光健康网
时间：2015-5-18
股骨头坏死严重影响了人们的正常工作和生活，手术治疗股骨头缺血坏死是为了改善股骨头血液循环，重建髋关节运动系统功能，所以术后功能锻炼是恢复其功能的重要步骤，可尽快消除肿胀，防止软组织粘连和萎缩。不过，功能锻炼应该在不影响软组织的愈合、不引起出血、不影响手术移植骨位置的情况下进行。股头坏死的术后锻炼非常重要，下面由专家为大家详细介绍。
早期肌肉锻炼非常重要，手术后1～3周内即可进行。锻炼方法是在膝关节静止的情况下，用力收缩和放松大腿前群的肌肉，主要是股四头肌。将下肢平放于床上，伸直膝关节，足跟用力 下蹬使足背伸，每次持续3～10秒，重复10～20次，每天2～3次。同时，用力使踝关节背伸，做跖屈及伸屈足趾活动，促进血液循环，有利于术后恢复。
进行髋、膝关节的活动促进恢复，手术后4～6周，可以借助关节练习器械被动活动髋、膝关节，范围由小到大。亦可主动进行髋、膝关节功能锻炼。下面是介绍髋、膝关节的活动方法。
第一种方法是直腿抬高法：在病情允许的情况下，仰卧位直腿抬高，健侧卧位患腿直腿外展，俯卧位患肢直腿后伸，患肢抬起后维持5～10秒，然后复原。依据病人的耐受情况重复10～20次，每天进行2～3次。有助于患者的术后恢复。
第二种方法是进行下蹲练习：下床前先做膝关节伸屈活动10～20分钟，下床时，健肢不随重，两手扶床栏，做下蹲交替动作。每次练习10～20次，每天进行2～3次。使患者腿部的承受能力逐渐增强。
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