文章来源：阳光健康网
时间：2013-3-1
不少白领人士烦恼于自己心慌气短。
长时间如此，会影响身心健康，造成“亚健康”。影响工作效率的情况也会随之而来。
较长时间心慌气短，还应该做进一步检查，看看有没有内在病因，比如有没有心脏病，是否平常就存在心率过快、心率过缓、心率不齐等症状。除此以外，内分泌系统的疾病也会让人“心慌气短”。
据专家介绍，想要远离心慌气短，白领人士平时应该多锻炼身体，调整作息时间，保证充足睡眠。当然，还有一点也很重要：保持良好的心态，少生气。晋级、加薪、升职给予职场人士各种压力，多一分随遇而安的心态，可以与亲友交流，以排解内心的不快。
白领因为工作压力大，气血损耗较大，在尽量少生气的同时应该注重“补气”。日常生活中，一些其貌不扬的平常食物对于白领补气具有很好作用，比如土豆、山药、红薯、香菇、牛肉、泥鳅、兔肉、糯米、韭菜等，这些食物都是性平味甘之物，可以适量多吃一些。专家提醒，白领人士忌吃生冷性凉、油腻厚味、辛辣刺激性食物，否则会造成气血亏损
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