病从口入，祸从口出，可见有时候注意饮食是很有必要的。脸上青春痘有哪些饮食禁忌?脸部痘痘困扰着很多人，是一种慢性炎症性毛囊皮脂腺疾病，有80-90%的青少年患过此病。产生痘痘的因素较复杂，如毛囊角化过度、雄性激素与皮脂腺功能亢进、毛囊皮脂微生物的作用、局部炎症等。另外，饮食对痘痘的产生也是有很大的影响，下面来看看有哪些饮食禁忌，通过这些禁忌我们可以在日常生活中更好的预防青春痘。
第一个饮食所需注意的就是：食物以清淡、素食为主。即少食或不食辛辣厚味，其中包括忌食生葱、生蒜、辣椒等有刺激性的食物，以及烈性洒、浓茶和咖啡等。辛辣食物可刺激雄性激素分泌增多，过多的雄性激素可刺激皮脂腺分泌皮脂增多，而皮脂分泌增多又是青春痘发生或加重的主要因素，因此，要远离刺激性的食物。
第二个饮食所需注意的就是：含糖量高的食物不宜多食，如巧克力及各种糖果，因为过多的糖在体内可转化成脂肪，脂肪又可增加皮脂的分泌，所以含糖较高的食物应该少吃。
第三个饮食所需注意的就是：少吃海腥发物，像鱼、虾、羊肉、贝壳类。也不宜多食一些温热性食物如韭菜、牛、羊、狗肉等一些较易引起病情的食物。
第四个饮食所需注意的就是：少食奶油、肥猪肉等富含脂肪的食物及油炸食品，因为油腻性的食物可以增加皮脂腺分泌皮脂;使本来就油腻的皮肤变得更油，更容易冒出讨厌的痘痘，所以为了我们的外形牺牲口福也是值得的。
在这里提醒大家，脸上的痘痘一直困扰着很大朋友，痘痘要以预防为主，结合痘痘生成的原因，日常做好饮食、精神等各方面的调理。病情严重者，应立即到正规的医院进行专业的治疗，在专科医生的指导下正确的用药。采取正确的预防措施，从而使自己早日的远离痘痘的烦扰。
本文编辑：wyj
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