当大家聊天时，可能突然聊到青春痘了，突然就冷场了。为什么呢?因为一说到青春痘，那就真的挺尴尬的了。因为青春痘是众多青春期朋友的烦恼，许多朋友因青春痘而产生了严重的自卑心理，所以对于学习和工作来讲，都会有一定的消极影响。长痘痘应该吃什么?这是大家都想了解的，下面就由专家介绍一下四种适合长痘痘朋友吃的粥。
第一种粥可以说是大家比较熟悉的海带绿豆瘦肉汤。取海带30克，生地18克，绿豆100克，陈皮3克，瘦猪肉100克。将海带洗净泡发切丝，猪肉、陈皮洗净切丝，与生地、绿豆同置砂锅内，加水适量用小火煲2小时，加少许食盐即可。早中晚各喝1碗。此粥具有清热解毒、凉血养阴之功效，长期服用的话是可以有效抑制痘痘的。
其次介绍一种适用于粉刺征状较重的桃仁山楂荷叶粥。取桃仁、山楂、贝母各8克，荷叶半张，粳米60克。将前4味药切碎，加水煮沸30分钟，去渣，用药汁与粳米煮粥。每日1次。此粥具有活血化淤、清热解毒之功效，味道也较为清淡。
然后就是一种比较中性的杷叶菊花苡仁粥。取枇杷叶9克，菊花6克，薏苡仁30克，粳米50克。先将前2味药加水3碗煎至2碗，去渣，加入薏苡仁、粳米和水适量。煮粥服食，每日1剂。此粥具有清热解毒、化痰止咳、除湿软坚之功效，比较适合那些粉刺初起的朋友。
还有一种比较特别的黑豆益母草粥。取黑豆100克，益母草50克，苏木、桃仁各9克，粳米150克。将益母草、苏木、桃仁切碎，加水适量煎30分钟，去渣取汁，再将药汁与黑豆加水适量煮熟后放入粳米和水煮粥，粥烂时加入红糖少许调服。早中晚各服1碗。此粥具有活血祛淤、补肾止痛之功效，最为适合那些淤血型粉刺的家伙。
大概是因为食疗方法无毒无害，所以可以说有些朋友就肆无忌惮了，食疗方法可以说颇受众多朋友的欢迎。但是，由于食疗方法见效较慢，因此，在这里建议广大患者，积极到专业且正规的皮肤病医院诊治，正规的医院的疗法更加全面，为众多朋友考虑得更加全面些。
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