文章来源：阳光健康网
时间：2016-8-23
在生活中，很多青年人都有青春痘带来的烦恼。那么青春到应该如何预防呢?预防青春痘的发生首先要了解青春痘与哪些因素有光。研究发现青春痘主要是皮脂腺功能亢进导致的，影响青春痘发病的因素有饮食因素、睡眠因素、内分泌因素等。所以预防青春痘的话应该从这几个方面入手：
第一点调整作息时间，在众多的痤疮患者中，有很大一部分人是由于睡眠不足导致脸上长青春痘的。这主要是由于皮脂腺也有一定的活动周期，如果人们长期睡眠不规律就会影响到皮脂腺的活动周期，导致青春痘的出现，所以预防青春痘应该养成良好的生活习惯、避免青春痘的产生，保持一个健康的身体。
第二点调整饮食也是非常重要的，饮食对预防青春痘也有很重要的作用，皮脂腺的功能要靠饮食来维持。所以患者在饮食中应该注意恰当的选择饮食。油腻、含糖过多、辛辣食物容易促进皮脂腺的功能，这些食物要少吃，要多吃水果、蔬菜等清淡食物，对于排毒祛痘有不错的效果。
第三点调整心态，因为不良的情绪、压力过大也会导致脸上长青春痘。所以预防青春痘应该保持良好的心态，避免紧张、焦虑。预防青春痘还有一个重要的因素就是清洁，清洁不当、清洁过度都会导致脸上长青春痘，所以预防青春痘应该适当的清洁皮肤，每天都保持在两次即可，不要使用刺激性的化妆品。
最后长痘痘的患者千万不要挤捏青春痘，以免手上的细菌造成二次感染，或是留下永久性的凹洞。若真要挤压时，一定要把手清洗乾净，或是青春棒消毒过才可避免感染伤口，并且事后搽上抗生素软膏。 通过以上介绍，相信您已经知道如何做好青春痘的预防措施了，希望对您有所帮助，最后祝您早日康复。
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