文章来源：阳光健康网
时间：2013-4-20
爱美是女人的天性，作为社会地位比较高的白领人士更加要注意仪表了。女白领脱发及时做好预防很重要！经常在职场打拼的女性白领，整日对着电脑，头发出油，又要每天都要洗。直到后来头发越来越少，导致脱发。对于女人来说真是恐怖的事情，那么该怎么办才能治疗脱发，预防脱发呢？
首先是要在工作时间内注意保护自己。调整好使用电脑的时间，在电脑前每工作半小时，就应暂时休息片刻，可以离开电脑屏幕，向远处眺望几分钟，转动转动头颈，或者干脆闭目几分钟。这些习惯很有必要，是避免脱发的重要途径。
在午休或者下班回家后，要养成按摩头部的好习惯，每日早中晚次按摩太阳穴和头顶正中的百会穴，并且用双手的食中指沿额角和头部正中线做由前向后捋按，次数不限。但是多做几次总是有好处的，还是要坚持。
其次是调整自己的饮食习惯，合理调整饮食结构，平时多摄入新鲜蔬菜、水果及富含维生素B的食物，多食杂粮，少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品，并保证大便通畅。排毒养颜，这些都很有必要。
最后就是要注意休息了，晚上要保证充足的睡眠，不论工作有多紧张，每日小时的睡眠是必不可少的，而且要尽量保证睡眠质量，使大脑皮层的血液循环得到适时的调节。头发对于女性的重要性是不言而喻的，好好保护头发，告别脱发，使女人更有魅力。
