文章来源：阳光健康网
时间：2013-5-14
现代人士生活工作压力大，造成了一些人的脱发问题，脱发极大影响患者外貌。脱发症状在外表，根源在表里，即是内病外现。主要原因是，人体血液内的热毒排不出来，从而使人体出现某些病症。表现在头发上就是：毛囊萎缩，头发脱落，易断，油多无弹性，较为严重的情况是普脱，全脱。那么有什么办法防止脱发吗？比较谁也不想被脱发的问题所困扰。
民以食为天为天，不少患者朋友是由于饮食的不当导致患病的。饮食是日常生活中最最容易影响人们病情的因素之一，这就需要大家对此提起重视，要科学合理的饮食。专家对脱发患者吃哪些食物好做出了具体解答。而且还可用于防止脱发，爱美人士可要注意看啦。
给大家介绍一下日常生活中的饮食吧，绿色蔬菜中的碱性无机盐含量高，不断地多吃新鲜蔬菜，能使体内碱性物质充足，使体内的酸性物质迅速中和成无毒性的化合物排出体外，能使血液维持在比较理想的弱碱性状态中。可以多吃冬瓜、竹笋、白萝卜、胡萝卜、大白菜、黄豆制品、莲藕、菠菜、香菇、黑木耳、猴头菇等。这些都是有营养的绿色蔬菜。
患者体内普遍缺铁，补铁是很必要的。患者宜补充铁质，多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香 蕉、 胡萝卜、马铃薯等。宜补充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。这些都是很好的补品，不光是对患者有好处。
水果是保证身体健康必不可少的东西，水果富含维生素、矿物质，饱和脂肪酸含量低。如樱桃富含微量元素铁，能促使血红蛋白的生成；苹果富含果糖和葡萄糖，还有苹果酸、鞣酸、维生素、矿物质、蛋白质、脂肪等营养成分；大枣有丰富的糖分及维生素C等。这些对于治疗都是很有效果的。
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