在我们的日常生活当中,脱发的情况越来越常见了。治疗脱发要注意饮食,为什么这样说?其实很多疾病都与饮食有着密不可分的关系,脱发月布列外,生活中我们很多患者通过治疗,病情状况得到了有效地缓解和控制,使头发重新生长,恢复了原来浓密乌黑的头发。而有的专家介绍,通过合理的饮食,也能够有效治疗脱发。那么,治疗脱发应该多补充什么营养呢?下面就由专家为我们来分析下,希望能对患者有一定的帮助。
首先要补充维生素E好:根据多年的医学实验总结发现,维生素E可以促进头发的新陈代谢,促进细胞分裂,使毛发生长,如卷心菜、黑芝麻等,抑制掉发的发生。注意营养的搭配是非常重要的。
其次还要补充铁质才行:在对毛发的研究中发现微量元素的缺乏也会导致头发的脱落。因此,患者可以多吃富含铁质的食品,如黄豆、黑豆、蛋类、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜等。这些食物也是可以适当的吃些。
另外就是要补充碘质对脱发好:根据医学实验,我们清楚发现头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于毛发生长,如可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。所以一定要给身体补充一些。
最后还要补充植物蛋白的营养:营养学家指出,蛋白质是头发的重要组成部分,如果长期缺少蛋白质,很容易导致患者的头发干枯,发梢裂开,可以多吃黑豆、黑芝麻、玉米等食品来促进毛发生长。这几点大家应该都能做到吧。