文章来源：阳光健康网
时间：2013-12-7
在我们的日常生活当中，脱发的情况越来越常见了。治疗脱发要注意饮食，为什么这样说?其实很多疾病都与饮食有着密不可分的关系，脱发月布列外，生活中我们很多患者通过治疗，病情状况得到了有效地缓解和控制，使头发重新生长，恢复了原来浓密乌黑的头发。而有的专家介绍，通过合理的饮食，也能够有效治疗脱发。那么，治疗脱发应该多补充什么营养呢?下面就由专家为我们来分析下，希望能对患者有一定的帮助。
首先要补充维生素E好：根据多年的医学实验总结发现，维生素E可以促进头发的新陈代谢，促进细胞分裂，使毛发生长，如卷心菜、黑芝麻等，抑制掉发的发生。注意营养的搭配是非常重要的。
其次还要补充铁质才行：在对毛发的研究中发现微量元素的缺乏也会导致头发的脱落。因此，患者可以多吃富含铁质的食品，如黄豆、黑豆、蛋类、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜等。这些食物也是可以适当的吃些。
另外就是要补充碘质对脱发好：根据医学实验，我们清楚发现头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于毛发生长，如可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。所以一定要给身体补充一些。
最后还要补充植物蛋白的营养：营养学家指出，蛋白质是头发的重要组成部分，如果长期缺少蛋白质，很容易导致患者的头发干枯，发梢裂开，可以多吃黑豆、黑芝麻、玉米等食品来促进毛发生长。这几点大家应该都能做到吧。
