文章来源：阳光健康网
时间：2013-5-5
头发对于一个人的外形有着重要的地位，脱发的男人相信不会有女性喜欢的。男人如何预防脱发的产生？头发是最容易衰弱的。造成脱发的原因是多方面的，如果你不想成为其中的一员，最根本的方法还在于日常合理的护发与养发。那么该怎么预防脱发呢？这个问题接下来就一起去解决下。
建议男性朋友在身边带个梳子，每日早、中、晚梳头10次。可边梳边按摩头皮，以增强发根部的血液供应和头发的营养。梳头时最好用木梳或牛角梳，头发湿润时不要梳刷，以免损伤发质。不要因为不好意思而拒绝，这是治病。
一个头发的外形和气味关乎着男性的卫生情况，洗发可除去灰尘、止头痒，有利于头部皮肤的呼吸，以每周洗发4～7次为宜。最好不要用太烫的水洗发，洗发用品宜选用优质洗发液 水 ，不宜用脱脂性较强的洗发剂。洗发时应边擦边搓边按摩。洗完后用厚毛巾轻拍头发，以将剩余的水分吸掉，最好让头发自然风干。而且洗完的头发造型更加好看。
很多人是由于饮食不合理而产生脱发的，脱发、白发多因精血不足、营养匮乏所致，可多吃些富含铁、钙和维生素A以及对头发有滋补作用的食物，如牛奶、水果、蔬菜和蛋白质含量很高的鱼、瘦肉和家禽等。另外要避免熬夜，由于头皮得不到休息补充能量就会产生脱发。
现在人们生活工作压力大，也会造成脱发。精神压抑越深，脱发、白发就越快。平时生活要有规律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神紧张感，防止头发早白早脱。都说愁白头就是指的精神压力。
