文章来源：阳光健康网
时间：2013-9-7
在我们迎接清晨的阳光时，是不是有那么一瞬间害怕见到它，害怕见到那一堆脱发。我相信每天清晨有许多人在起床的时候发现枕头上有不少的头发，甚至在对着镜子梳头发的时候也会发现头发掉落的异常厉害。因此，我们就要学会在平时预防脱发，避免病情的恶化影响我们的正常生活!日常生活如何预防脱发，下面我们通过下文来了解它，希望下面内容对你有所帮助。
预防脱发我有妙招，那是假的。预防脱发需做到不用尼龙梳子和头刷，因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给脱发患者的头发和头皮带来不良刺激。其次洗头的间隔最好是2-5天。脱发患者在洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。这是脱发的预防需注意的一点。
要保持充足的睡眠，充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发，直至成为斑秃。
禁烟禁酒，不要抽烟不要喝洒，少吃辛辣食物和刺激性食物。预防脱发的方法，吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。所以最好不要吸烟，假如有抽烟的习惯也应该减少吸烟，慢慢戒除!白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏“休息”两日，不然也会引发其他病症。
通过上面介绍“日常生活如何预防脱发”的问题，如果您有少量或轻微的脱发症状，那希望您能够做到以上这些，让咱们能够拥有一头很好的秀发，让我们不再为头发烦恼。
