对于颈椎病相信大家都有所了解，而预防神经根型颈椎病是什么呢?神经根型颈椎病是中老年常见疾病之一，在临床上的治疗种类也比较多，患者也并不一一了解。如果从日常生活中可以做到神经根型颈椎病的预防，那患这种疾病的几率就小的多了。那么，如何预防神经根型颈椎病呢?这是很多人所关心的问题，让我们一起了解一下吧。
是什么原因而有可能引发神经根型颈椎病呢?其实我们谁也不愿意面对颈椎病疾病，但是很多时候疾病还是会不幸的降临，但是在这之前，如果我们能够养成良好的生活习惯，积极的进行预防还是可以防治疾病发生的，但是很多朋友都不知该如何进行预防，下面我们就一起来了解一下吧，做到最好的预防就可远离此病。
对于神经根型颈椎病的预防，首先要多做颈部功能锻炼。专家称，通过颈部的功能锻炼，可以缓解肌肉和韧带的紧张和痉挛。同时，颈部肌肉力量的加强，也有利于颈椎的稳定。神经根型颈椎病治疗应该从细小之处进行，多做颈部功能锻炼，对我们的颈椎有意而无害。在工作之余可以多做一些颈部功能锻炼。
然后需要我们做到尽量避免颈部损伤。神经根型颈椎病治疗最主要的是要保护颈椎，避免其受到损伤。人的颈椎处于不断的运动之中，因而损伤的机会也比较多。颈椎损伤后组织会出现血肿、韧带损伤、间盘损伤等病理过程，从而导致颈椎部位的骨质增生。所以在工作与生活中我们要保护好我们的颈部。
其次我们在日常生活与工作中，要及时调整日常颈部姿势。对于从事办公室和案头工作的人来讲，由于长时间低头，使颈部肌肉处于非正常的受力状态，容易造成颈部软组织的劳损和损伤。同时，人在屈颈低头时，颈椎椎体前缘相互靠近，产生组织的摩擦或碰撞，造成颈椎的骨质增生。工作重要，但我们的身体健康更重要。
最后需要我们特别注意的就是饮食调节。我们都知道合理的饮食可以保证机体的营养，使脏腑功能旺盛，气血充实，增强体质。所以神经根型颈椎病治疗也离不开合理饮食的调节，患者在平时应注重饮食的均衡，行低盐饮食，多食新鲜的蔬菜及瓜果，多食粗纤维的食物，保证充足的饮水量，在疾病发作期饮食宜清淡，少肥腻、忌生冷食物，合理调配饮食，有助于机体消化吸收，滋养脏腑、筋骨、气血，以利康复。只要您做到以上几点就可有效避免神经根型颈椎病的发生。
(zwy)
