提到滑膜炎可能大家并不了解,但它却真实的危害着我们的健康,滑膜炎是由多种疾病如创伤、骨质增生、关节退变、风湿病疾病等在滑膜组织方面造成的某些特定表现。而这些疾病造成了滑膜受到机械、生物、化学等刺激,引起滑膜组织充血、水肿、血管通透性增高,滑液过度分泌,吸收减少,从而导致关节肿胀,痛疼,活动受限等临床症状。知道滑膜炎有这么多危害,那我们在生活中要如何预防呢?
1、想要预防滑膜炎,大家在生活中首先应该避免长期剧烈运动:长期的剧烈运动或过度活动是诱发滑膜退变的基本原因之一。过度的运动使关节面受力加大,磨损加剧,还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉,造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均,时间长的人群可患上骨质增生。
2、不能长期剧烈运动,但是人们还是应该适当进行体育锻炼:适当的体育锻炼是预防骨质增生的方法之一。这是因为关节软骨的营养来自于关节液,而关节液只有靠挤压才能够进入软骨,促使软骨的新陈代谢。适当的运动,特别是关节的运动,有利于关节液向软骨的渗透流动,从而减轻或预防滑膜炎,尤其是关节软骨的增生和退行性改变,都有着很不错的效果。
3、应该及时治疗关节的损伤:关节损伤包括软组织损伤和骨损伤,关节的骨质增生经常与关节内骨折有直接关系。由于骨折复位不完全,造成关节软骨面不平整,从而产生创伤性关节炎。对于关节内骨折的患者,如果能够及时治疗,作到解剖复位,完全可以避免创伤性关节炎和关节骨质增生的发生。
4、现在生活条件好了,很多人都出现了体重偏胖的情况,提醒大家应该减轻身体重量:身体过重是诱发脊柱和关节骨质增生的重要原因之一。过重的体重会加速关节软骨的磨损,使关节软骨面上的压力不均匀,造成滑膜炎症。因此对于体重超标的人,适当的减轻体重可以预防脊柱和关节滑膜炎,也可以减少一些心脏等其它部位的压力。
关于滑膜炎的介绍专家给大家讲到这里,此外,专家提醒广大患者,对于一旦出现不适症状,应该及时就医,千万不要忽视滑膜炎给大家带来的危害!
本文编辑:李田