文章来源：阳光健康网
时间：2013-12-7
老年人群中骨关节脱位的发病率非常高，危害大，老年人特别容易患上骨关节脱位，而老年人一旦出现骨关节脱位的现象，就特别容易骨折，走路无力，体弱多病。如果你家里有骨关节脱位的老人，一定要十分行注意老人的日常护理。为了老年人的健康生活，掌握一些骨关节脱位常识识是非常必要的。
骨关节脱位在中国是非常普遍发生的疾病。中国目前60岁以上女性骨关节脱位症患病率高达60%以上，要想不患上骨关节脱位症，平时就应该多注意，饮食要合理，多吃些利于骨骼生长的食物。患上了骨关节脱位也不用太过担忧，虽然骨关节脱位的治疗较为困难，但是只要生活中护理好，可以减少很多危害。
饮食护理一直是所有疾病都需要注意的。避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。大多数的蔬菜水果都属于碱性食物，而大多数的肉类、谷物、糖、酒、鱼虾等类食物都属于酸性食物，健康人每天的酸性食物和碱性食物的摄入比例应遵守1：4的比例。过酸或过碱的体质对人体都不好。
几乎对所有疾病来说，都要忌言忌酒。吸烟会影响骨峰的形成 ，过量饮酒不利于骨骼的新陈代谢 ，喝浓咖啡能增加尿钙排泄、影响身体对钙的吸收，因此老年人最好不吸烟，一定不要酗酒。
生活没有规律，对健康无暇顾及。钙是维持骨骼健康的重要因素，正当补钙可以有效的预防骨关节脱位，因此，平时应该养成补钙的良好习惯，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。如彻夜打游戏、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化。为了日后老年生活能够健康舒服，年轻时就要多加注意身体。
