文章来源：阳光健康网
时间：2013-4-28
膝关节在我们的日常生活中用到的是比较多的，膝关节日常磨损较重，中老年人容易出现膝关节病。如何保护膝关节呢？合理运动，生活保健和科学治疗是预防膝关节病的主要方法。患者一定要关爱膝关节，预防膝关节损伤。下面就是权威专家为大家做的相关内容的介绍。
膝关节是用来支持我们走路的，膝关节是使用率最高的关节之一，因此日常磨损比较严重，中老年人损伤达到一定程度就会出现膝关节病。如何保护膝关节呢？专家来讲解如何保护膝关节，减少膝关节病的发生几率。大家要做好保护措施。
膝关节的结构不简单，膝关节结构复杂，膝关节病的种类也很多，保护膝关节的关键是良好的生活习惯，适当的活动，出现科学的治疗等等。下面就是讲怎么保护膝关节。
第一种保护膝关节方法是合理运动：很多人认为运动会造成膝关节磨损，因此就认为的减少运动，这时不科学的，保护膝关节应加强膝关节肌肉运动的协调，减少膝关节受伤的几率。适当的运动也能让膝关节更坚固，预防膝关节疼痛和骨质增生。
第二种保护膝关节方法是生活保健：生活中应注意膝关节避免受寒，天冷的时候带护膝，并常做穴位按摩。这样可以缓解膝关节疼痛。
第三种保护膝关节方法是科学治疗：膝关节使用率高，出现膝关节病不可避免，患者一定要及时进行科学治疗，一次性彻底康复避免病情反复。要选择去正规的医院。
