文章来源：阳光健康网
时间：2013-10-7
如何预防腰椎滑脱的现象发生?想要进行预防就要了解相应的知识。腰椎滑脱是由于先天性发育不良、创伤、劳损等原因造成相邻椎体骨性连接异常而发生的上位椎体与下位椎体部分或全部滑移，表现为腰骶部疼痛、坐骨神经受累、间歇性跛行等症状的疾病，严重时会造成神经压迫，而引发走路不适，腿部酸麻无力的情形，那么我们平时要做的就是预防好腰椎病滑脱，努力避免腰椎滑脱的发生。只有在日常的生活中做好了相应的预防才能够避免疾病给自己带来伤害。
如何大家想要疾病远离自己就要从日常生活做起。加强腰背肌肉的功能锻炼。腰背肌肉的强劲可增加腰椎的稳定性，拮抗腰椎滑脱的趋势。腰背肌肉的锻炼可用 腰背肌肉锻炼方法通过这种方法可以让患者远离骨科疾病的困扰。
其次为了自己的健康，大家需要限制活动。减少腰部过度旋转，蹲起等活动，减少腰部过度负重。这样可减少腰椎小关节的过度劳损、退变，在一定程度上避免退行性腰椎滑脱的发生。从而保证了自己的健康，不受疾病的侵害。
另外为了自己的颈椎有一个健康的环境，大家需要减轻体重。尤其是减少腹部脂肪堆积。体重过重增加了腰椎的负担及劳损，特别是腹部脂肪堆积，增加了腰椎在骶骨上向前滑脱的趋势。这样是极不利于自己颈椎健康的。
为了能够远离颈椎疾病的伤害，一些相应的常识是需要患者了解的。通过以上的介绍希望大家对腰椎滑脱的预防有所了解，希望能够为腰椎滑脱的预防提供一些帮助。如果你还有什么疑问或者想了解其他的信息，可以咨询相关的专家，他们会给你更详细的介绍。在治疗疾病之前，一些相应的准备工作是需要患者做好的。
