文章来源：阳光健康网
时间：2014-4-19
肩周炎对人们来说肯定不会陌生，它就发生在人们的身边，近些年，到医院看肩膀痛的病人逐渐增多，大多数是肩关节周围炎。患病的人越来越多。所以更多的人想要知道该如何预防肩周炎的产生。那么，导致肩周炎疾病发生的原因究竟是什么呢？
免疫力对于人们的重要性不言而喻，如爬墙锻炼、体后拉手锻炼、外旋锻炼、摇膀子锻炼等。特别要注重关节的运动，可经常打太极拳、太极剑、门球，或在家里进行双臂悬吊，使用拉力器、哑铃以及双手摆动等运动，但要注意运动量，以免造成肩关节及其周围软组织损伤。平时人们可以多参加一些体育锻炼，增强自身免疫力。
新陈代谢在人们的体内起着很重要的作用。寒冷湿气不断侵袭机体，可使肌肉组织和小血管收缩，肌肉较长时间的收缩，可产生较多的代谢产物，如乳酸及致痛物质聚集，使肌肉组织受刺激而发生痉挛，久则引起肌细胞的纤维样变性、肌肉收缩功能障碍而引发各种症状。人们应该多补充一些营养物质，促进新陈代谢。
肩周炎的相关疾病，如糖尿病、颈椎病、肩部和上肢损伤、胸部外科手术以及神经系统疾病，患有上述疾病的人要密切观察是否产生肩部疼痛症状，肩关节活动范围是否减小，并应开展肩关节的主动运动和被动运动，以保持肩关节的活动度。
治疗这种疾病，预防是关键的一步，有研究表明，有40%的肩周炎患者患病5～7年后，对侧也会发生肩周炎；约12%的患者，会发生双侧肩周炎。所以，对健侧也应采取办公室肩周炎的预防措施，可以有效的改善白领们的工作状态。对症治疗才能够出现好的效果。
本文编辑：刘亚飞
