文章来源：阳光健康网
时间：2013-4-3
随着人们的生活压力越来越大，发现人们患病的机率也越来越大。腰椎病是一种慢性退行性疾病，是中老年人的常见病。但是，据调查发现，得腰椎病的患者已逐渐趋于年轻化。那么，危害腰椎病的事情，您知道几件？下面由专家为大家来详细介绍一下，希望对大家有所帮助。
养成一个良好的习惯是很重要的。错误座姿，腰椎过度屈曲：在我们的日常活动中，腰椎大多处于屈曲状态，过度工作就等于增加腰椎屈曲的时间。统计表明，腰椎屈曲的频度一天中最高的可达3000-5000次。这种过多的、反复的屈曲是造成椎间盘病变最常见的原因。由些看来正确的坐姿是很重要的。
现在社会的不断进步，家家户户都有着自己的爱车。开车时考验腰椎，脊柱被反复拉伸：腰骶部的固有频率和行车中坐椅的振动在同一个低频范围，所以开车时腰椎很容易和汽车产生共振。这种共振意味着脊柱不断地被压缩与拉伸，同时使周围组织肌肉也跟着疲劳，影响腰椎间盘的新陈代谢速度，会加速腰椎的退化、变形。所以一定要保持正确的姿势。
在我们的日常生活当中我们大家要注意突受外力，易发腰扭伤：正常的腰椎间关系富有弹性和韧性，具有强大的抗压能力，可承担450公斤的压力而毫发无伤。但这些力量必须和缓地从正面压下，如果突然受力或在缺乏运动后突然用力，很容易突破它的承受极限，引发腰扭伤。对于这样的情况应该预先做一下锻炼。
一些爱美的女姓朋友来说喜欢露出小蛮腰，影响腰椎的营养供应：腰部特别怕冷。如果露腰，为了抵御寒气，腰背部的肌肉痉挛，小血管收缩，使得局部血液循环减少，会影响椎间盘的营养供应，椎间盘内压力升高，造成更多的伤害。希望以上的相关介绍能够引起大家的注意。
