文章来源：阳光健康网
时间：2015-1-13
腰椎病是一种常见的骨科疾病，患病因素有：不正确的姿势，如：坐姿、站姿、卧姿以及长时间以同一姿势的伏案工作或其它劳动。或者风寒、潮湿的侵袭，影响局部血液循环，加速组织变性。并且外伤会使病情恶化，慢性的损伤逐渐引起病症加重。
还有心理因素及全身健康不佳，都可能引起或加重脊椎病的症状。腰椎病患者，受季节变换的影响很大，在冬季时发病比较容易发病。很多患者在冬季时病情加重,而且由于天气的原因，患者不注意清洁个人卫生再加上一些患者的不重视或者对此专业知识的缺乏，导致治疗起来比较困难。因此除了知道腰椎病怎么治疗外，还要加强预防措施。
患者在生活多注意，对腰椎病的治疗也是非常有帮助的，主要有：睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要.注意适当休息，不要过于劳累，以免加重疼痛。平时的饮食上,多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充,注意营养结构。
注意腰间保暖，尽量不要受寒。白天腰部戴一个腰围(护腰带)，加强腰背部的保护，同时有利了腰椎病的恢复。平时提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。平时不要做弯腰又用力的动作(如拖地板…)，急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要.注意适当休息，不要过于劳累.，以免加重疼痛 。
由上述内容易知，只要我们平时在生活中多注意一点点，就可以很好的避免腰椎病的发生。然后，腰椎病的预防措施终究不是治疗方法，因此，一旦患有腰椎病，最好还是到正规医院接受治疗，祝大家早日恢复健康。
本文编辑：胡晴晴
