我们生活中经常听见有一些老人或者中年人说他患有腰椎增生。增生是常见的骨科疾病，患这类病症的朋友们虽然平日的活动不受太大的影响，但是，在天气转凉和天气阴雨不断的时候，腰椎骨质增生就开始不消停了，腰部疼痛难忍，没有力气做事情。很多患者都埋怨上天对他不好，其时，发生腰椎增生是有原因。
日常生活中应注意自己的睡姿，腰椎骨质增生症年轻患者主要是与长时间维持同一个姿势 ,同时姿势不正确导致. 睡软的席梦思床垫 , 长时间睡姿不正确也会导致腰椎骨质增生，这种情况由于生活条件的改善而越来越多。
人到了中年老年一定要保扩好自己的身体。人体的老化是不可抗拒的自然规律，随着年龄的增长，腰椎由于运动磨损不可避免地会出现退行性改变.绝大部分60岁以上的正常人拍片时均可发现腰椎的骨刺形成，椎间隙狭窄等退变老化现象，但日常的锻炼可以减少这种情况。
有的人可能是由于旧作而引起的，少年时代的腰椎外伤，也是中年以后发生腰椎骨质增生的重要外因，这种情况属于隐患性疾病了。
由于经常干一些费力的活，腰椎的退变过程，除随年龄变化以外，还与腰椎劳损有很大关系。腰椎长期受到反复劳损以及过度活动等不良因素的刺激，则有可能加速腰椎的退变，使椎间盘突出，骨刺的形成并不断增大。这要提醒人们一定要注意身体，挣钱固然重要，但身体才是本钱。
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