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现代生活中腰椎、脊椎疾病患者越来越多，生活中很是常见。正常人体的脊柱、腰椎是呈向前凸的，而骶骨则是向后凸，从而形成了人体正常的生理弯曲。然而，办公室一族的坐姿多是耸肩、含胸，再加上使用电脑时双手向前伸以及伏案等姿势，都加重了脊柱的负担。导致了“腰龄”提前衰老的现象。腰椎疾病患者应该注意哪些问题呢?我们一起了解一下。
因为工作的原因在现代生活中腰椎病变呈年轻化趋势主要是因为我们平时不太注意的错误坐姿，以及做一些翘二郎腿、踮脚、靠着椅背仰躺、趴着睡觉等不良姿势。一项研究发现，那些没有注意到的不良坐姿习惯对腰椎的损伤程度比站立的时候高出85%。这是很重要的原因，所以大家要多加注意。
在生活中我们都可以看到“腰龄”提前衰老的现象，困扰着现代年轻人。原因大家都知道，长期伏案工作加之缺乏运动。很多人喜欢把这两个原因，理解为因果关系——因为工作繁忙所以缺乏运动——而非并列关系。因为忙，我们可以省略很多貌似需要很多时间去经营的事情，例如陪父母聊天、读书充电、亲子时间，还有就是锻炼身体，大家不要长时间伏案工作。
很对人对于腰病感到疑惑，这个腰痛的问题，真的需要花很多时间去预防和改善吗?如果我告诉你，每一小时起来走动一下放松颈椎和腰椎;每天花1分钟在座位上进行腰部侧转运动，光这两项便可有效促进腰部血液循环，对腰肌劳损和肩周炎有一定缓解作用，你还会觉得时间不够用吗?想缓解病情就要学会付出。
在生活中腰病患者到处可见，现在腰椎疾病的普及多由于对于疾病的重视度不够。我们都知道瑜伽可以有效缓解颈椎和腰椎病，可是大家都懒得坚持，一问身边那些始乱终弃的人，原因五花八门：“要空腹做，不方便”、“要换衣服，很麻烦”、“找不到人一起去，很孤单”。可是，最终，致使不得不迈进医院的大门。大家要信息只要坚持一切问题都是可以改善的。
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